Dagens
3x20 Militärhopp (Samma rörelse som utfallsteg fast man hoppar upp och ner och byter ben)
3x20 Rygglyfft (Lyft benen också så får man in lite rumpträning, gör även sneda.)
3x20 Armhävningar ( Eller armböj kanske det heter om man ska vara petig. Men vanliga.)
3x20 Situpps (Sneda och raka med hjälp av att lyfta upp ben.)
100x Långsama korta situpps (Raka ben, lyft bara skyldrorna.)
100x Snabba korta situpps (Raka ben, stanna med skuldrorna uppe i luften och gör korta stötande rörelser.)
Det är ungefär det här jag kört nu i tre dagar. Känns riktigt skönt. Dessa övningar avnjuts bäst tillsammans med Lilla Lovis!!!!
Rock out!
Kommentarer
Trackback
